Sheet1

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学习计划课程表

日期/时间

上午

下午

备注：如有变动已通知为准 早餐为7：45 中餐11：45 晚餐17：45 熄灯22：00

Unnamed: 2

星期一/MON

早餐：7:45

上午：10:00

个人技术

下午：16:00-17:30

1、准备活动-抢球

2、速度基本

19:30-21:10学习

Unnamed: 3

星期二/TUE

早餐：7:45

上午：10:00

个人技术

下午：16:00-17:30

1、准备活动-抢球

2、循环力量-传球

3、快速进攻-投球

19:30-21:10学习

Unnamed: 4

星期三WED

早餐：7:45

上午：10:00

1、1V1攻守

2、禁区攻守

下午：16:00-17:30

1、准备活动-抢球

19:30-21:10学习

Unnamed: 5

星期三/THU

早餐：7:45

上午：10:00

理论课

下午：16:00-17:30

1、准备活动-抢球

19:30-21:10学习

Unnamed: 6

星期五/FRI

早餐：7:45

上午：10:00

个人技术

理论课

下午：16:00-1......